Introducere
Viața studenților universitari nu este atât de ușoară pe cât pare. Ei sunt foarte ocupați cu o mulțime de lucruri, cum ar fi temele, cursurile, evenimentele non-academice și viața lor personală. Ei gestionează atât de multe lucruri, cum ar fi studiile, termenele limită, angajamentele personale și hobby-urile, toate în același timp. Din această cauză, se creează un sentiment de stres că nu pot ține pasul și, de asemenea, un sentiment de oportunități ratate.
Nu ar fi grozav să știi cum să treci prin această lume ocupată cu mai puțin stres, note mai bune sau un stil de viață mai sănătos în care să nu existe niciun sentiment de povară sau altceva? Răspunsul la această problemă este reprezentat de bunele abilități de gestionare a timpului, care vă pot ajuta să deveniți un student bun și să vă diminuați stresul.
Aici veți afla despre 10 tehnici practice de gestionare a timpului care vă vor ajuta să vă transformați viața de student și să vă ușurați programul încărcat. Știm că este dificil să gestionezi totul deodată și cât de provocator poate fi să folosești eficient timpul. În aceste condiții, unii studenți apelează la ajutorul online pentru teme pur și simplu ca o modalitate de a-și ușura supraîncărcarea cu teme de timp, dar lucrează și la strategii de gestionare a timpului pe termen lung pentru alte lucruri. Platforme precum **Locus Assignments **și oferă un ajutor esențial pentru assignmentt și permit studenților să își continue studiile împreună cu alte angajamente.
Importanța gestionării timpului în viața dumneavoastră universitară
Universitatea nu înseamnă doar participarea la cursuri; este o experiență completă care cuprinde echilibrarea multor lucruri. Presiunea academică poate apărea destul de repede, în funcție de numărul de teme și examene viitoare și de ceea ce vi se cere să învățați (care poate fi foarte mult!). Atunci când iei în considerare joburile part-time, stagiile, angajamentele față de cluburi și viața socială, timpul este o resursă valoroasă.
Lipsa de gestionare a timpului poate duce la epuizare, la predarea defectuoasă a lucrărilor și la scăderea notelor. Aceasta poate crea experiențe stresante și anxioase în ceea ce privește timpul, ceea ce poate fi în detrimentul oportunității de a vă bucura de universitate. Recunoașterea mizei deschide calea spre luarea în considerare a motivului pentru care încorporarea practicilor eficiente de gestionare a timpului este mai puțin o sugestie și mai mult o cerință pentru succesul în universitate și după aceea.
Cele mai importante 10 tehnici de gestionare a timpului pe care ar trebui să le învețe fiecare student universitar
1. Elaborarea obiectivelor SMART
Obiectivele care sunt specifice, măsurabile, realizabile, relevante și limitate în timp vor oferi o cale mai clară pentru timpul dumneavoastră. În loc de un obiectiv de bază, cum ar fi "studiază mai mult", fii specific.
Exemplu: "Completați 3 capitole de economie până joi seara". Acest lucru precizează în mod explicit ce trebuie să faci și când trebuie să o faci, oferindu-ți în același timp o țintă clară.
2. Programează-ți timpul cu ajutorul unui planificator sau al unui calendar digital
Programarea timpului dvs. este baza gestionării timpului; indiferent dacă utilizați un planificator fizic sau o opțiune digitală, programarea este importantă. Există o mulțime de opțiuni digitale disponibile gratuit, cum ar fi Google Calendar sau Notion, care vă permit să programați sesiuni de studiu, ore de curs, întâlniri și timp social. Este un bun obicei să vă uitați la o vedere săptămânală și lunară pentru a vedea ce vă așteaptă și dacă veți fi sau nu ocupat.
3. Utilizați matricea Eisenhower pentru a vă prioritiza sarcinile
Matricea Eisenhower este o modalitate fantastică de a-ți organiza activitățile atribuite în ordinea urgenței și importanței.
- Faceți mai întâi: Urgent și Important (de exemplu, o lucrare care trebuie depusă mâine)
- Programați: Important, dar nu urgent (de exemplu, studierea pentru un examen luna viitoare)
- Delegați: Urgent, dar nu important (de exemplu, un proiect de grup care implică împărțirea în mod egal a sarcinilor)
- Eliminați: Ignorați sarcinile care nu sunt importante și nici urgente, cum ar fi scrollingul pe rețelele sociale
4. Organizați munca în bucăți ușor de gestionat (tehnica Pomodoro)
Tehnica Pomodoro presupune să aveți un timp specific și concentrat de lucru timp de 25 de minute, care este apoi urmat de o scurtă pauză de 5 minute. După patru pomodoro, faceți o pauză mai lungă (15-30 de minute). În cele din urmă, aceste pomodoros sunt utile pentru că ajută la concentrare, epuizare și îndepărtarea sentimentului copleșitor de amânare atunci când sarcina mai mare pare împovărătoare.
5. Nu faceți mai multe lucruri în același timp
Deși poate părea productiv, multitasking-ul înseamnă, de obicei, mai puțină productivitate, mai puțină calitate a muncii și absolut vei fi afectat negativ. Creierele noastre nu au fost concepute pentru a schimba între mai mult de 1 sarcină complexă în același timp. În schimb, faceți 1 sarcină până când este terminată sau până când ajungeți la un punct natural de pauză pentru a trece la următoarea sarcină.
6. Scrieți liste de lucruri de făcut în fiecare zi
Înainte de a vă începe ziua, scrieți o listă de verificare realistă a lucrurilor pe care credeți că le puteți finaliza în mod realist în acea zi. Oferiți-vă un șablon cu ajutorul căruia veți prioritiza ordinea sarcinilor. Acest lucru vă oferă o schiță a ceea ce trebuie să faceți în ziua respectivă și vă permite să aveți o evidență curentă a ceea ce ați realizat în ziua respectivă. Recompensa de a face o listă și de a vedea hârtia fiind populată cu lucruri pe care le puteți "bifa" ca fiind făcute uneori este mai mult decât motivantă.
7. Învață să spui nu
Viața universitară implică de obicei o serie de activități și invitații. Să te implici este minunat! Cu toate acestea, dacă te implici până la punctul de a fi stresat, nu te vei simți bine și poți compromite alte domenii ale studiilor tale sau sănătatea ta. Trebuie să vă înțelegeți limitele și timpul. Să refuzi politicos ceva care nu are legătură cu presiunile sau cu volumul tău de muncă este adesea ușor.
8. Eliminați distracțiile
Există mai multe distrageri disponibile la dispoziția ta în viețile noastre încărcate digital. Pur și simplu închideți tot ce nu este necesar pe telefon și/sau computer. Gândiți-vă la utilizarea aplicațiilor de concentrare sau a blocatoarelor de browser dacă sunteți în măsură să păstrați accesul la site-urile care vă distrag atenția în timpul sesiunii de studiu. Având un loc liniștit și specific pentru a studia, vă veți asigura că întâmpinați mai puține perturbări.
9. Utilizați tehnica blocării timpului
Blocarea timpului este practica de a atribui blocuri de timp stabilite în calendarul dvs. pentru anumite activități, așa cum se vede aici:
- 10:00 AM - 11:00 AM: Studiați chimia
- 11:00 AM - 11:30 AM: Pauză / Luați o cafea
- 11:30 AM - 1:00 PM: Lucrează la eseu
Blocarea timpului vă va asigura că cele mai importante sarcini ale dvs. primesc timpul de care au nevoie, ajutându-vă în același timp să vă vizualizați ziua.
10. Reflectați/revizuiți săptămânal
Luați în considerare un moment în fiecare săptămână (de exemplu, duminică seara) pentru a reflecta asupra productivității dumneavoastră. Întrebări de luat în considerare: Ce a mers bine pentru mine în această săptămână? Care au fost provocările? Ce pot face pentru a fi mai bun săptămâna viitoare? Luarea în considerare a acestor întrebări vă va ajuta să vă ajustați gestionarea timpului și să vă optimizați timpul, precum și să vă îmbunătățiți constant.
Greșeli frecvente pe care le fac studenții
- Procrastinarea - amânarea responsabilităților până la termenul limită, cauzând muncă grăbită și stres inutil.
- Angajarea excesivă - prea multe angajamente provoacă conflicte interne și epuizare mentală, ducând la epuizare.
- Să nu ai grijă de tine - să nu dormi suficient, să nu mănânci bine și să nu faci exerciții fizice - toate acestea fiind importante pentru a fi productiv pe termen lung.
Concluzie
Una dintre cele mai benefice abilități pe care le poate deprinde un student universitar este gestionarea solidă a timpului. Nu este vorba doar despre a termina listele de lucruri de făcut; este vorba despre a face loc pentru concentrare, încredere și control asupra vieții tale academice. Probabil că cel mai bine este să începeți cu 2-3 dintre strategii și să vă dezvoltați practica de acolo. În curând veți observa că concentrarea, implicarea, nivelul de energie și performanța academică se îmbunătățesc pe măsură ce practicați. Vă veți simți 100% responsabil de ziua dumneavoastră academică, vă veți reduce stresul și vă veți crea timp pentru echilibrarea studiilor academice cu viața dumneavoastră din afara academiei.
Fie că lucrați independent sau cu o echipă, fie că apelați la servicii de ajutor pentru temele universitare, lucrul într-un mod organizat și gestionat în timp vă va aduce întotdeauna beneficii. Gestionarea timpului vă oferă un model de lucru care vă permite să gestionați și să finalizați toate sarcinile în timp util, fără a suporta un stres excesiv. De asemenea, vă va oferi timp liber pe care îl puteți utiliza pentru a revedea, a vă odihni sau a face orice muncă personală. A învăța cum să vă gestionați timpul este primul pas către atingerea obiectivelor. Și cu platforme disponibile, cum ar fi Locus Assignments ajuta student, pentru a naviga sarcini academice complexe atunci când caută ajutor cu sarcini
